お灸

今回はお灸についてお話させてください。

私は、お灸図鑑なる本も買って勉強するくらいお灸が好きです♡

妊活を通じて出会い、そしてドはまりしました。

お灸とは、もぐさとよばれる植物を皮膚の上（ツボ）において燃やし、その温熱刺激によって体調を整える東洋医学です。

ツボ毎に効果が異なり、妊活はもちろん美容や健康、ストレス解消など、多岐にわたる効果があると言われています。

前回ご紹介した鍼灸で、お灸にすっかりはまってしまった私は、近所にある”せんねん灸”というお灸を専門に扱うお店に行ってみました！

そこでは、いろんな種類のお灸がたくさん置かれていて、無料で手などに体験できるようになっていました。

もちろんおじいちゃんおばあちゃんもいますが、結構若めの人もいたりして、お年寄りだけのものじゃないんだな～と思いました！

なんせショールームがGINZAにもあるくらいですからね、あのGINZAに！

（東京に住んだことのない地方民としてはキラキラした場所というイメージ✨）

自分でのお灸は初めてなので、店員さんに丁寧に教えていただきました。

お灸の種類、火のつけ方、ツボ。

お灸というとあの線香のような、おばあちゃんの家みたいな匂いなのですが、アロマお灸や煙やにおいがほとんどないお灸、逆ににんにくやショウガのにおいのするお灸、火を使わないお灸など、カイロ型のお灸、棒灸など、たくさんの種類があるではありませんか！

自分でやってみて、意外に簡単だし気持ちがいいし、マンションだと匂いや煙も気になるし正直お灸の匂いはそこまで得意ではなかったので、まずは煙のでないお灸に挑戦してみることにしました！

せんねん灸では毎日無料でお灸教室をやっていて、私もいくつか参加しました！

（妊活のお灸、棒灸（棒状にしたお灸の束に火をつけてツボに近づけて刺激するお灸）の会で参加しました。楽しかったです♪）

せんねん灸、今は定番商品であればネットやドラックストアでも手に入りますが、せんねん灸の店舗が近くにある場合絶対店舗での購入をお勧めします！

ポイントの還元や無料プレゼント、割引のサービスが半端ないです✨

（決してせんねん灸の回し者ではありません。ファンなだけです。）

煙の出ないお灸は本当に煙がほとんど出ず、匂いもほぼないので、締め切った部屋でもできました。

妊活お灸の本を片手にいろんなツボを試してみました。

とっても気持ちよくてそのまま寝てしまうことも何度かありました、めちゃくちゃ危険💦（笑）

油断しすぎて手にジュッっとなったこともしばしば💦大事に至らなくてよかったです。

お灸にドはまりした私は、せんねん灸でお灸を爆買い、一度で一万円くらい買っちゃいました！（笑）

火を使わないお灸、アロマ灸などなどいろいろ購入したのですが、最終的に私の一番のお気に入りはアロマ灸です。

お香のような香りでいろんな香りがあって、匂いでもリラックスできます。

ただし、そこそこ煙と匂いがあるので旦那にリビングから追放され、試行錯誤の末お風呂場で換気扇MAXで実施するスタイルに落ち着きました。

毎日夜はお灸タイムと決め、好きな箇所５か所程度にお灸をします。

ツボ毎に効果が異なるるので、その日の体調と気分に合わせてツボを決めます。

イライラしているときや疲れているときは特に効果抜群！お灸が毎日楽しみで大好きなリラックスタイムになりました。

妊娠後は触ってはいけないツボもあるのでお休みしておりますが、産後はまた始めたいと思っています！

何か月か続けると本を見なくてもつぼの箇所と効果がわかるようになり、お灸専用のボックスを作ってたくさんお灸をコレクションして楽しんでいました♪

熱さにはレベルがあり、場所によって熱さの感じ方が違ったりするので、使い分けています。

ものにもよりますがアロマ灸ですと一つ20円程度、一日５個くらい使っていたのですが一日100円で得られる幸せと妊活効果（たぶん）。

効果はというと、鍼灸やら薬膳やらを始めた時期とまるかぶりなのでこれまた「お灸で妊娠できた！」とまでは断言できないのですが、すべて複合的に作用したことが要因だと思っています。

少なくとも、精神的な安定には大きく寄与したのは間違いありません！！

妊活ブログなどを拝見するとお灸は効果があった！と書かれている方もたくさんいましたし、きっと効果はあると信じております。

何より気持ちいので、ぜひ試してみていただきたいです！

（妊活以外の効果もあるので、周りの人にも勧めまくってます。）

参考にしたお灸の本と、お気に入りのお灸をご紹介させていただきますね♪

＜妊活のためのお灸の本＞

お灸やツボの説明がわかりやすく書かれております。
お灸初心者でもこの一冊でデビューできます！

妊活お灸 ゆったり　おうちで体質改善 [ 小井土 善彦 ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2022/7/21時点) 楽天で購入

＜アロマ灸＞

温熱刺激も優しめ、アロマの香りのするお灸です。

【送料無料（定形外郵便）】アロマきゅう（セネファ）せんねん灸アロマきゅう　60点入【お灸 おきゅう せんねん灸 アロマ灸】 価格：1500円（税込、送料無料) (2022/7/21時点) 楽天で購入

＜アロマ灸（クローバー灸）＞

パッケージもかわいいお灸♡一番のお気に入りでした。

４つの香りがあり、どれもとってもいい香りです。

香りがえらべるお灸 せんねん灸 クローバー ４つの香り

＜煙の出ないお灸＞

ちょっとお高めですが、煙も匂いもほとんどでないのでリビングでもできました！

温熱刺激もソフト・レギュラー・ハードとあります。

他のお灸と比べると熱さ強めです。

せんねん灸の奇跡 煙の出ないお灸 ソフト 50点入セネファ｜SENEFA 価格：1518円（税込、送料別) (2022/7/21時点) 楽天で購入

＜火を使わないお灸＞

火を使わないお灸は野球選手のダルビッシュ選手が愛用していることで有名になったようですが、シールをはがすとカイロの原理で温かくなり、ツボにはるとじんわりと温めてくれるというものです。

ちょっとお高めなのと、熱さ控え目なので私はちょっと物足りなくてそんなに使っていませんが、持ち歩けるのでポーチに入れておいて仕事中など身体が冷えたときに使ってました。

せんねん灸 太陽 火を使わないお灸(30コ入)【せんねん灸】 価格：2098円（税込、送料無料) (2022/7/21時点) 楽天で購入